Amor en tiempos desafiantes: una mirada desde el Life coach

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El amor es uno de los mayores regalos de la vida, pero también uno de sus mayores retos. Mantener viva la chispa en una relación de pareja no siempre es sencillo. Las preocupaciones diarias, el estrés laboral, los desafíos económicos y las crisis personales pueden poner a prueba el vínculo entre dos personas. Sin embargo, es precisamente en estos momentos de dificultad donde el amor tiene la oportunidad de fortalecerse y renovarse.

Para comprender mejor los desafíos del amor, recordemos las palabras de Sigmund Freud, padre del psicoanálisis, quien afirmaba que tanto el amor como el trabajo son los pilares fundamentales de la experiencia humana. Según Freud, el amor posee tres características esenciales: humildad, vulnerabilidad e idealización.

• Humildad, porque amar implica abrirse al otro, aprender a ceder y compartir.
• Vulnerabilidad, porque cuando amamos, nos exponemos al miedo y la incertidumbre de perder a la persona amada.
• Idealización, porque en las primeras etapas de la relación, solemos ver al otro como alguien perfecto, sin defectos.

Freud lo resumió en una frase poderosa: “Nunca estamos tan indefensos contra el sufrimiento como cuando amamos.” Y es cierto, amar es un arte que exige encontrar el equilibrio entre autonomía y entrega, entre la libertad y el compromiso. En este proceso, pueden surgir conflictos, diferencias en valores o en formas de expresar el afecto, lo que puede generar malentendidos y frustraciones. Superar estos desafíos requiere madurez, comunicación y un esfuerzo constante para construir una relación sólida y sana.

El arte de mantener la conexión

El autor Robert Greene, en su libro El arte de la seducción, nos ofrece una perspectiva interesante sobre las dinámicas del amor. Para él, es fundamental evitar los juegos de poder destructivos y, en su lugar, cultivar una conexión auténtica y enriquecedora. Greene sostiene que el amor no solo es cuestión de sentimientos, sino también de cómo influimos en la percepción del otro.

Una relación amorosa requiere paciencia, observación y la capacidad de mantener la chispa encendida. Como bien señala Greene: “Mantener el interés y la atracción sin caer en la rutina es una lucha constante.” Esto significa que debemos reinventarnos dentro de la relación, sorprendiendo y nutriendo el vínculo para evitar el desgaste emocional.

A pocos días de finalizar este año, quiero compartir contigo una reflexión acerca de la palabra “Presente”. Para mí, esta palabra tiene un significado profundo y enriquecedor que nos invita a vivir con mayor plenitud y gratitud. Hablemos de algunos de sus significados:

Como adjetivo, el presente se refiere al tiempo que transcurre en el momento actual. Por ejemplo: “Vive en el presente y deja de pensar en el pasado”.

También se refiere a un individuo que está frente a alguien o que concurre con él a un mismo lugar. Por ejemplo: “No estaré presente en la reunión porque tengo otro compromiso”.

Finalmente, la palabra presente también es sinónimo de regalo u obsequio que se ofrece como muestra de afecto o reconocimiento. Por ejemplo: “Te compré un pequeño presente”.

De estas definiciones, quiero fusionar la primera y la tercera: ver el presente como el momento actual que nos es dado como un regalo, un reconocimiento por el hecho de vivir y existir. ¿Y qué pasa si al presente lo enmarcamos en el tiempo y el espacio? Entonces, lo antecede el pasado, con sus recuerdos y memorias que ya quedaron atrás. Si miramos hacia el futuro, encontramos solo expectativas, incertidumbre y posibilidades.

Completaré estas ideas diciéndote que mi mejor regalo para estas fechas, que además quiero compartir contigo, es el momento presente, el ahora,  como regalos para apreciar y valorar, teniendo en cuenta nuestras vivencias pasadas, reconociendo nuestra historia y, a partir de allí, imaginando y construyendo un futuro.

Eckhart Tolle, guia espiritual y escritor alemán, en su libro “Practicando el Poder del Ahora”, nos invita a terminar con la ilusión del tiempo y señala: “Estar identificado con la mente es estar atrapado en el tiempo: vives de forma compulsiva y casi exclusivamente mediante el recuerdo y la anticipación. Esto produce una preocupación interminable por el pasado y el futuro, y una falta de disposición a honrar y reconocer el momento presente y permitir que sea”. Además, afirma: “Cuanto más te enfocas en el tiempo pasado y futuro, más pierdes el ahora, lo más precioso que hay”.

¡Qué hermosa conclusión nos regala Tolle! El presente es el espacio vital, lo único constante. Como él dice: “La vida es ahora”.

Brian Tracy destaca cinco principios fundamentales que guían el proceso de establecer metas de manera efectiva. Estas claves no solo ayudan a dar forma a nuestras aspiraciones, también nos permiten avanzar de manera constante hacia el éxito. A continuación, exploramos cada una: 

 1. El cambio debe estar orientado a una meta: según la "Ley de Control", el cambio genera miedo si no está dirigido hacia una meta. Cuando establecemos una, tenemos el control de la dirección del cambio, y este se convierte en una herramienta para nuestro éxito.

2. El área de excelencia: cada persona tiene habilidades y talentos únicos que giran en torno a un área de excelencia. Identificar y enfocarse en esta área es fundamental para lograr resultados excepcionales.

3. Los acres de diamantes: esta filosofía sugiere que el éxito y las oportunidades que buscamos a menudo están más cerca de lo que pensamos, justo bajo nuestros pies. Solo necesitamos explorar nuestros propios talentos y recursos para encontrar estos “Acres de diamantes”.

4. El equilibrio en las metas: las metas deben estar equilibradas en tres áreas: *familiares y personales, que representan el porqué de nuestra vida; *profesionales y de negocios, que reflejan nuestra contribución al mundo; y *metas de auto-mejoramiento, enfocadas en nuestro desarrollo personal y proyectos propios.

5. Tener un propósito definido: esta es la meta más importante en la vida. Tu vida empieza a crecer cuando tienes una gran meta. Esta debe ser medible, específica y tangible, permitiendo un control claro sobre el progreso. Además, es esencial tener tanto metas a corto como a largo plazo.

 En resumen, como lo afirma Brian Tracy, el establecimiento de metas es un componente esencial para el éxito, no solo en el ámbito profesional, sino también en el personal. Para nuestros seguidores en New Horizons, esta lección es clave para el crecimiento continuo. No solo debemos proponernos metas, sino también aprender a establecerlas de manera efectiva para llevar una vida con propósito y éxito.